11 dan

[...] Renzo Gracie vs. Maurice Smith (MMA) http://www.mmanews.com/videoclips/r...auricesmith.mpg Royce Gracie vs. Dan Severn (MMA) http://www.mmanews.com/videoclips/r...e_dansevern.mpg Royce Gracie vs. Wallid Ismael (MMA) http://www.mmanews.com/videoclips/r...allidismael.mpg Vanderlei Silva vs. Mike Van Arsdale (MMA) [...]

Dzień 7 Tydzień 3 - (dzień 21) 1. Dieta 09:00 - 1/2 bulki razowej z serem zoltym,jajecznica 3x jajka z cebula, monte 12:00 - banan,bialko 15:00 - bialko, dan mleko, jablko 19:30 - mintaj, ziemniory 22:00 - bialko 1a. Odstepstwa ziemniory 2. Trening 10:30 - 11:15 silownia 21:43 - 22:21 biegi ~ 6 km 3. Wnioski Jako ze od czwartku nie mam dostepu do [...]

[...] można pominąć Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do, ściśle współpracującego z Choi Jung Hwa, synem generała Choi Hong Hi. Zrzeszenie reprezentuje m.in. Grzegorz Wyszomierski VII dan W okolicach Wroclawia (Dzierżoniów) Sebastian Maniak VI dan Drezdenko Paweł Bagiński V dan Natomiast warto wspomnieć że w Krakowie prężnie działa Krakowska Akademia [...]

[...] Sabbath - Iron Man Dan_Henderson_Pride_24_ACDC - TNT Dan_Henderson_Pride-17_P.O.D. - Alive Dan Henderson Pride 12 Ratt - Lay It Down Daniel_Gracie_Pride-21_Lapdance_nerd_featuring_lee_harvey__vita- Daniel_Gracie_Pride-Bushido-Bonecrusher - Neva Scared Dokonjonosuke_Mishima_Pride-Bushido-FUKUOKASHI Godzilla Dos_Caras_jr-Pride [...]

Porcje są bardzo duże, a ceny tańszych dań w zakresie 4-10 złotych, a droższych (typu cała ryba, duże krewetki) do 20 złotych. Cała kaczka po pekińsku, podana z naleśniczkami w którą się jej kawałki zawija, kawałkami ogórka, pora, specjalnym sosem, tam gdzie ją ostatnio jedliśmy kosztowała jakieś 25 złotych (dla porównania w chińskich [...]

Konczym j/w itp. Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-10 16:11:54 Hajdi Cfelu niewpisales mnie na 1 Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-10 16:12:22

[...] zawodnikiem bez podziału na kategorie wagowe, jaki kiedykolwiek żył na tej planecie”. Chociaż Makhachev wygrał swoje ostatnie osiem walk, w tym dwie ostatnie przez poddania w walkach z Drew Doberem i Thiago Moisesem, Abdelaziz uważa, że ludzie jeszcze nie zobaczyli tego, co w nim najlepsze. „Nie widzieliście jeszcze zrelaksowanego Islama [...]

[...] full instructor and we are not afraid to say it out loud As far as I'm informed, there are 9 grades in Inosanto's Academy. In that chart, Robert is like here: seminar attendant /\ 1. 2. 3. Robert 1a. 2a. 3a. 1b. 2b. 3b. Ron Balicki \/ Dan Inosanto After the seminar in Lodz, Robert will try to receive 1a. grade. The only thing that stopped him [...]

[...] to Nowozelandczyk zastąpi dos Anjosa na UFC 267. Hooker ostatnią walkę stoczył w ubiegłą sobotę, na UFC 266 Dan pewnie wypunktował Nasrata Haqparasta. Dla 31-latka był to udany powrót po dwóch porażkach poniesionych w rywalizacji z Dustinem Poirierem i Michaelem Chandlerem. Makhachev jest na fali ośmiu kolejnych wygranych. W tym roku Rosjanin [...]

[...] mo o to ze ciekzie cwiczenia 2 razy w tygodniu) Były różne treningi. Ten co robię nie jest do końca FBW, to raczej hybryda. 3. jakie sw trenujesz i jakie masz kyu/dan/stopien itd THAIBOXING; rekord 2-1 w full contacie + w swoim czasie certyfikat instr. Dawniej: BJJ, zapasy. Z dawnych czasów został mi 6 cup w TKD ITF (niestety, TKD przy [...]

PODSUMOWANIE PAŹDZIERNIK (koniec trzeciego m-ca redukcji) Waga: 92.7kg Trochę lepiej niż założenia na październik. W pierwszych dwóch tygodniach dość mocna stagnacja za to w drugiej połowie znaczący postęp. Stagnację przedyskutowałem z Faftaq i dał dwie sensowne rady: (1) waga nie spada liniowo i nie należy panikować po jednym, dwóch tygodniach i [...]

SEMINARIUM Z MISTRZEM YUKINOBU SHIMABUKURO 9 DAN UECHI-RYU KARATE-DO OKINAWA W dniu 03.10.2009 W Częstochowie Witam Serdecznie Państwa Szanowni państwo mamy kolejny raz zaszczyt gościć w Polsce Przedstawiciela Uechi-ryu w Europie Soke Yukinobu Shimabukuro 9 Dan. Seminarium z Mistrzem Y.Shimabukuro odbędzie się w Częstochowie w sali sportowej [...]

[...] 1800 17600 10 Pelikan Łowicz 1400 12300 9 ŁKS Łomża 1200 10400 9 Warta Poznań 1200 11500 10 Kmita Zabierzów 600 6300 10 (uwzględniono wszystkie spotkania z udziałem widzów; dane orientacyjne z dokładnością do 100 widzów) Widownia na meczach drużyn na wyjeździe nazwa średnio razem mecze: GKS Katowice 4300 38700 9 Motor Lublin 4200 38000 9 Polonia [...]

Cała lista: WOMEN FITNESS UP TO 163 CM 1. Lenka Bořutová Czechia 2. Asiya Gabidullina Russia 3. Michaela Pavleova Slovakia 4. Eva Banikova Slovakia WOMEN FITNESS OVER 163 CM 1. Panni Frauenberger Hungary 2. Irene Gutierrez Spain JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS OPEN 1. Eva Saischegg Austria 2. Katharina Braun Austria 3. Eva Dlabajová Czechia [...]

Zazwyczaj w początkowym okresie przygody z IIFYM nie ma absolutnie problemu by schudnać jedzać "co się chce". Można odchudzać się nawet jedząc tylko nutelle, albo sam cukier z cukierniczki i nie jest do tego potrzebny IF. Tyle, że trudno uznać to za optymalny model odżywiania. Diety typu IIFYM często są niedoborowe w niezbędne skłądniki odzywcze [...]

SOBOTA 26.02.11 DIETA Nie pamiętam zbytnio Ale moja mama miała imieniny i zrobiła mi przysługę robiąc dania raczej pode mnie Niestety, zapomniała tylko, że kupny majonez jest be, więc musiałam go sobie jakoś wygrzebywać z gyrosu Reszta dań była jak najbardziej OK A żadnego ciasta nie ruszyłam. Niemniej jednak, byłam na swojej ostatniej [...]

[...] trudności w żurawiu?? Bo idzie mi on dosyć łatwo mimo że wykonuje go powoli, i zabiera mi bardzo dużo czasu( ponad 15 minut na to jedno ćwiczenie). Dzisiejsze Menu: śniadanie 6:40 - płatki owsiane 50gram, 250 ml mleka, jeden duże orzech włoski cynamon, pół kanapki z serkiem białym( nie wiem czemu lubię kawałek kanapki do śniadanie dołączyć), [...]

według mnie Dan Henderson wyrównane walki z Evansem i Machidą które mogły iść w obie strony oraz walka z Belfortem - nie ma wątpliwości. a tak na serio to Belfort.Faber wysoko Zmieniony przez - xper w dniu 2013-12-17 15:26:11

[...] odarte do swojej pierwotnej formy tym lepiej. Jednakże JKD to nie Wing Chun Gung Fu, ewolucja Bruce'a w sztuce walki znacznie wykracza poza ten temat jak i opis biomechaniki danych technik. Jednakże na drodze do JKD Bruce kompletnie odszedł od Wing Chun i tradycyjnych SW, oraz tradycyjnych metod ich trenowania. "There is no mystery about my [...]

Widziałem ten odcinek wyciska. Ciekawy. Ogólnie to on jest dowodem na to, że ciężka kula i minimalny zestaw ćwiczeń zbuduje co tylko chcesz. Chcesz redukcji? Zredukuje Cię. Chcesz siły? Będziesz silny. Kettlebells - Drążek - Sztanga. I niczego więcej nie musisz mieć, żeby mieć wszystko :-) Podoba mi się ten tekst. Chyba spłodzę kettlowego [...]